親戚や家族との会話時間は絶好の〇〇タイム
明けましておめでとうございます🎍みなさま、どんなお正月をお過ごしですか？私はというと、年末に数年来の夢（引っ越し）を主人に反対されて絶望。願望も含め、心底エゴ（思考）を停止したいという思いにかられ、その手段として、ひたすらアファして、お正月を迎えましたwwwアファの内容は、☆『思考停止』以外のすべての思考を停止するです。（元祖一式さんを参考）今の私のような思考や感情大荒れの時は、ひたすらアファがやりやすいです。後、お腹に意識を下ろすと本体さん、本当の自分、ハイヤーセルフ、につながりやすいので、お腹をひっこめながら、アファしてます。お腹をひっこめようとすると、自然とお腹に意識がいくのでいい感じです。特に、親戚や家族と話す時間は家事や趣味ができないので、絶好のアファタイム！表向きはあいづちを打ちながら☆『思考停止』以外のすべての思考を停止するって唱えてますwwwトイレとか徒歩、寝る時など、一人で集中できる時間にエレベーター呼吸をしています。今年も脱思考＆直感ライフをめざし、ひたすらアファやエレベーター呼吸の実践日記書きます。ではでは、みなさまお正月も楽しい一日をお過ごし下さい😊
