『自動思考』に何秒で気づく？

早押しクイズのように

何秒で自動思考に気づくかゲームしてたら

１日で、

思考に気づくことが良いこと

と思えるようになった。

十数年、雑念と取っくみあいしてた

私には衝撃だった。

また、

思考の内容が気にならない。

思考の良し悪しをジャッジしない。

こんな効果もあった。

もちろん気になることもまだまだあるけど。

私みたいな思考過多人間は、

思考を数える方がいいみたい。