ベンチのリハビリトレ。
60㎏×10
100㎏×10
120㎏×5
終わり。今日はこれで様子見。肩はもうほとんど痛くない。
肩トレ
サイドレイズ6セット
リアレイズ4セット
終わり。
肩パンパンです。
今日はサプリメントをバルクスポーツで、大量購入しました。10㎏のプロテインと、ゼリータイプの持ち運び便利なプロテイン。そして、海外からはクレアチンを2㎏。海外のサイトはマジで安いすね。クレアチンが一キロあたり、2000円以下とは…
オレはクレアチンフリークなので、クレアチンを摂らないとトレーニングをする気にもなれないという、完全依存性です。
あー、早くクレアチン来んかなぁ…
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