今日はスクワット。
最近までフルボトムメインでしてたけど、今月からパワーフォームメインにし、サブでフルボトムしてます。
フォームに気をつけながら、毎週５㎏ずつ増量してて今日は９０㎏×８。
１セット目思ったより軽くいけた。
２セット目油断してたら、５レップ目位で重心下がりまくって潰れかけギリ成功。
３セット目５㎏上げてやったけど、さっき立て直すのに力使い果たしたみたいで２回しか出来ず。
あとチョロチョロして、
３種目とバイクでタバタ式やって終了。
脚はキツい。
頭マジ痛くなる。
僕はまだ軽いのだから大丈夫だけど、２００㎏とかしてる人血管ぶちギレんのかな…
トレ後プロテイン飲むのがえらい…
前までイーライフのプレーンだったけど、３０００円引きしてたからグリコのチョコ味買ったらトレ後はしつこすぎ…
早く飲んでプレーンに戻そ。
回復したらスケボーだ♪
最近までフルボトムメインでしてたけど、今月からパワーフォームメインにし、サブでフルボトムしてます。
フォームに気をつけながら、毎週５㎏ずつ増量してて今日は９０㎏×８。
１セット目思ったより軽くいけた。
２セット目油断してたら、５レップ目位で重心下がりまくって潰れかけギリ成功。
３セット目５㎏上げてやったけど、さっき立て直すのに力使い果たしたみたいで２回しか出来ず。
あとチョロチョロして、
３種目とバイクでタバタ式やって終了。
脚はキツい。
頭マジ痛くなる。
僕はまだ軽いのだから大丈夫だけど、２００㎏とかしてる人血管ぶちギレんのかな…
トレ後プロテイン飲むのがえらい…
前までイーライフのプレーンだったけど、３０００円引きしてたからグリコのチョコ味買ったらトレ後はしつこすぎ…
早く飲んでプレーンに戻そ。
回復したらスケボーだ♪