朝に５㎏程度ですがジョギング。
筋肉より体力はやっぱすぐ落ちる…
その後ヒンズースクワット、ブリッジして終了～。
小雨降ってたから気持ち良く出来ました♪
そして今日は……朝に病院に検診行って、午後から試験受けに岡山へ…。
絶対受かる！！
筋肉より体力はやっぱすぐ落ちる…
その後ヒンズースクワット、ブリッジして終了～。
小雨降ってたから気持ち良く出来ました♪
そして今日は……朝に病院に検診行って、午後から試験受けに岡山へ…。
絶対受かる！！
朝は腕吊るしながらのジョグ＆ウォーク。
ゆっくり目で腕揺れないように…。
多分４０分位。
そして午後。
片手筋トレは…ムズい。
デッドリフトしたけど、片手＆バーベルの組み合わせは７０㎏越えるとバランスとれない(ﾉﾟ.ﾟ)
仕方ないから６０㎏でちまちま。
あとはレッグカールしたり色々。
片手ダンベルベンチしたけどバランスわるくなるのかな？
片手だけ鍛えても、ある程度バランス良く成長するって本で読んだことあるけど、いまいち信じれない(ﾟ_ﾟ)
明日からヒンズースクワットもしよう。
というか明日から就職試験出発だ(ﾟ=ﾟ)
ブルジョワなるため頑張ろー♪
ゆっくり目で腕揺れないように…。
多分４０分位。
そして午後。
片手筋トレは…ムズい。
デッドリフトしたけど、片手＆バーベルの組み合わせは７０㎏越えるとバランスとれない(ﾉﾟ.ﾟ)
仕方ないから６０㎏でちまちま。
あとはレッグカールしたり色々。
片手ダンベルベンチしたけどバランスわるくなるのかな？
片手だけ鍛えても、ある程度バランス良く成長するって本で読んだことあるけど、いまいち信じれない(ﾟ_ﾟ)
明日からヒンズースクワットもしよう。
というか明日から就職試験出発だ(ﾟ=ﾟ)
ブルジョワなるため頑張ろー♪
１０時くらいに帰ってきました。
帰ってからはウォークマンに音楽入れてゴロゴロ。
飯食う前に体重計のったら、６９㎏であんま変わんないのに体脂肪率１１％に減ってました(ﾟﾟ+
ただ見た目あんま変わんないんで嘘臭 い(ﾟﾟ；
今もゴロゴロ。
病院では常に歩き回ってたから今のほうがぐうたら
もうすぐ学校に書類書かないといけないらしいです……超めんどい
帰ってからはウォークマンに音楽入れてゴロゴロ。
飯食う前に体重計のったら、６９㎏であんま変わんないのに体脂肪率１１％に減ってました(ﾟﾟ+
ただ見た目あんま変わんないんで嘘臭 い(ﾟﾟ；
今もゴロゴロ。
病院では常に歩き回ってたから今のほうがぐうたら
もうすぐ学校に書類書かないといけないらしいです……超めんどい