ロッキー

おはよーございます(ﾟﾟ>

先週久しぶりにロッキー観なおしてから、ランニングの最後は階段や坂を探してかけ上がり、ホォオオーっと叫ばないと気がすまなくなってしまいました…(汗)


もちろん今朝も(ﾉ_<)

だってロッキーがカッコいいから！！


僕は影響されやすいんです…。


今日はプロレス観るからプロレスラーになると思います。

筋トレ

今日はこないだ下背、ハムストリングスしたんで大腿四頭筋のみ。


メニューは…
フロントスクワット、レッグＥＸ、ヒンズースクワット、シシースクワット。



フロントスクワットは６０㎏越えると、絶対バーが肩から落ちそうになる。
肘あげるようにして落ちないようにしてるのに(ﾟﾛﾟ)


明日も軽いので練習しよー。



あと全種目ハイレップス。



今日も良くできました

いっぱい食べて大きくなれ(ﾟﾟ)/

疲れた

滅多な事では疲れないのが僕のうりですが……今日は少々疲れました。



予想以上に仕事あってとても２０％じゃ回らないです。



でもさっきサプリ達も飲んだし、６時半からは合格祝いに家族で居酒屋行くらしいんで、頑張ります！！


メインはフロントスクワットで、時間もあんまないしインターバル短く種目数少な目でやろーと思います(ﾟ=ﾟ)



みんな…おらに力を…！！