今学校から帰ってきましたー。
今日は午前中文化祭の片付けとかだったから楽でした(ﾟﾟv)
そしてもう少ししたら筋トレ。
今日は脚です！！
気合いで頑張ろー(ﾟﾟ)/
とりあえず今からオーズ観てやる気アップ↑
今日は午前中文化祭の片付けとかだったから楽でした(ﾟﾟv)
そしてもう少ししたら筋トレ。
今日は脚です！！
気合いで頑張ろー(ﾟﾟ)/
とりあえず今からオーズ観てやる気アップ↑
今日は胸・肩・三頭。
まずは足上げベンチプレス！！
前回は肘に若干違和感あったんですが、今回は痛みも何にもなく出来ました(ﾟﾟ)
でもまだまだ安全に気をつけ、４５㎏で押さえました。
全部で２００レップ位しましたよ(ﾟﾛﾟ)
でも悲しい事に、４５㎏２０回で左胸がキツイ！！
やはり右だけ鍛えてても、だいぶ筋力は衰えてしまうようですね…。
今度からもリハビリトレーニング頑張ります(ﾉ_<)
あとは、
ダンベルベンチ、プルオーバー、や肩、三頭３種目ずつ、Ｖシット、バイクして終了ー。
筋トレが思うようにできない辛さ…(ﾟﾟ)
自業自得です…。
就職してから怪我したら、会社にも迷惑かけるし今後は気をつけて生活します！！
今はとりあえず、比較的ガンガン出来る脚を重点的に鍛えます！！
まずは足上げベンチプレス！！
前回は肘に若干違和感あったんですが、今回は痛みも何にもなく出来ました(ﾟﾟ)
でもまだまだ安全に気をつけ、４５㎏で押さえました。
全部で２００レップ位しましたよ(ﾟﾛﾟ)
でも悲しい事に、４５㎏２０回で左胸がキツイ！！
やはり右だけ鍛えてても、だいぶ筋力は衰えてしまうようですね…。
今度からもリハビリトレーニング頑張ります(ﾉ_<)
あとは、
ダンベルベンチ、プルオーバー、や肩、三頭３種目ずつ、Ｖシット、バイクして終了ー。
筋トレが思うようにできない辛さ…(ﾟﾟ)
自業自得です…。
就職してから怪我したら、会社にも迷惑かけるし今後は気をつけて生活します！！
今はとりあえず、比較的ガンガン出来る脚を重点的に鍛えます！！
今日は学校だと思ってましたがなんと……
やすみぃいいー！！
土曜日文化祭だったんで(ﾟ=ﾟ)
なんで今朝のトレーニングも少し多めに出来ました(ﾟvﾟ)
今日は歩道橋の上、車が沢山通るなかロッキー叫びしました←き○がい
午後からは胸・三頭のトレーニング頑張ります(ﾟﾛﾟ>
やすみぃいいー！！
土曜日文化祭だったんで(ﾟ=ﾟ)
なんで今朝のトレーニングも少し多めに出来ました(ﾟvﾟ)
今日は歩道橋の上、車が沢山通るなかロッキー叫びしました←き○がい
午後からは胸・三頭のトレーニング頑張ります(ﾟﾛﾟ>