久々に

今日は６０㎏までしました。

早く戻したいけど、焦らず徐々に…。
週に２回５㎏ずつあげて８×２することにしました。


あと拳立て、チンニング、ワンハンドロー、アップライトロー、腹サーキットして終わりー。


大体の種目痛み無くなってきた(ﾟvﾟ)


軽くならデッドもできそう(パワーグリップ有りで)。


遅れた分取り戻さないと、卒業までにベンチ１００㎏いかないよ！！


絶対越えて見せます！！

沢山

今日の筋トレは児玉さんのブログで紹介されてた、３０Ｓベンチしました(ﾟvﾟ)


ただ僕の場合だと４０㎏です…

しかも半分こなして力尽き、残り半分は３０㎏で(ﾉ_<)


筋力も下がった気がするけど、一番の問題は何故か左半身、肩甲骨がベンチから浮きます。


なんでかよくわからんので、終わってから軽くして練習したけど、いまいち分かりませんでした。

あとは、拳立て、ケトルベル色々、ダンベルカール、腹筋サーキットして終わり。


トレーニング後は、焼きそばとお肉食いました。
３杯食べたよ。
メタボリック。

野菜ジュース

今ＡＫＢ４８の待ち受けついてくるサービスしてますよね



なんで買ったら、なんと




さっしーが当たりました(ﾟvﾟ)


さっしー面白すぎ。

今日の運は使い果たした感じですね。



なんで今風邪復活真っ只中。


治りきらないのに筋トレばっかするからですね。


鼻かみすぎて眼が痛い。