沢山

今日の筋トレは児玉さんのブログで紹介されてた、３０Ｓベンチしました(ﾟvﾟ)


ただ僕の場合だと４０㎏です…

しかも半分こなして力尽き、残り半分は３０㎏で(ﾉ_<)


筋力も下がった気がするけど、一番の問題は何故か左半身、肩甲骨がベンチから浮きます。


なんでかよくわからんので、終わってから軽くして練習したけど、いまいち分かりませんでした。

あとは、拳立て、ケトルベル色々、ダンベルカール、腹筋サーキットして終わり。


トレーニング後は、焼きそばとお肉食いました。
３杯食べたよ。
メタボリック。