「バチーンと3時起き」――元・旅人気質、睡眠の乱れに悩む。

昨年末、Apple Watchを購入したのは、睡眠管理がしたかったからだった。
私はもともと、いつでも、どこでも、いつまでも寝られる体質で、自慢の「旅人気質」だった。

時差とか、モノともしなかった。

しかし、長男が生まれてからは……、まだ寝られた。

問題は次男だ。

朝までぐっすりという日が激減した。

皆無、といってもいい。

このままだと衰弱死する、と真顔で思った。

というのも、あれだけよく寝られていた私が、どこかへ行ってしまた恐怖。

でも、ナントカ生きている。

わりと元気だ。

それなら、Apple Watchで睡眠を管理しながら、様子を見ようじゃないか。

というわけだった笑

データで紐解いていくとね、どんどん改善していくんだな。

5時間台だった私の睡眠時間が、6月には平均6時間半まで回復した。

▲どんどん寝られて喜んでいるブログもある。

……が、7月はちょっといろいろあって。
仕事が忙しかったのかな。
精神が休まらなかったな。

6月に比べたら、1日あたり28分も減った。

ゆゆしき事態だ！

さらに8月1日目の今日、3時にばちーんと目が覚めてしまって。ノンアルでした……。

寝に行ったのも早かったんだけどさｗ

にしても！3時からずっと布団のなかでもがいていた。

かといって、「飲んだ方がよく眠れる」とか、オジサン（夫）みたいなことは言いたくないし。

寝られない話を今日、親友にこぼしたら「こちらも更年期で同じ症状」と言われた。
悩める、もうすぐ50歳！

そういえば亡き両親も、私が明け方クラブから帰宅すると、変な時間に枕元のライト付けて、週刊誌読んでいたなぁと思い出す。

「夜というか、朝だぞ！」とか文句言われて笑

ちなみに眠剤は去年から飲んでいる。

ベルソムラという、いちおう副作用が少ないと言われる穏やかなやつ。

それでも効かなくなったということは、これからどんどん強いのに手を出していくのかなぁ。

でもソレはイヤなんだよなぁ。

て、変な意地を張っているから3時にバチーンと目が覚めるのか……。

悩んでいます。

こちらに抱きつきながら、ごろんごろん。お世話になっております……笑

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