ずっと私、ジブンが更年期BBAだと信じて疑わなくて、今回の区の特定検診で血液検査をした。不調の原因をハッキリさせようとしたのだった。
困り事は以下ね。
イライラ!
→クヨクヨ……とかじゃなくて、「うぉーーーー! オマエら全員、私の前から、消え失せろー!」な感じ これは一番の悩み。家族が大変。申し訳ない……。
キレキャラ定着しております……。
眠れない!
これも深刻。次男が生まれたころから、毎日連続して2~4時間くらいしか寝られない。6年以上になるね。22時に寝たら25時(深夜1時ですね)にバチッと起きてしまいガッカリ。結局明け方まで寝られず、二度寝したら「寝坊」するというオマケ付き
イライラーw
暑い!
これは若いころから……と言われたらそうなんだけど、一番「冷え性」から縁遠いのよね。冬でも薄着。夫は寒い! 私は暑い! 寝室のエアコン温度設定が大変ーw
なにやっても痩せない!
これは精神的にもキツくて。ワラをもすがる気持ちでいろいろやったけど、全然ダメで一喜一憂の日々……。
私の不調や悩みは以上の4点。たとえば頭が痛い、コシが痛い、食べられないとかハッキリした症状じゃないので、「じゃぁ何なの?」とモヤッ=更年期か!
というわけで先日、女性ホルモン値を調べてもらった。今日結果が出た。
「全然閉経からはほど遠くて、20~30代の女性ホルモン量と変わりませんよ♪」
馴染みの女医さん。
題名がコレですね……。
この言葉はね、決して喜べないものだった。
私のなかで長年いろいろと苦労して、努力して、不調の巣穴を見つけてやろうと思ったのに、違うのかーい
ハイ、振り出しに戻ったのでした
よく、更年期障害かと思ったら、「もっと大変な病が隠されていた」とか、「じつは妊娠していた」とかそういう話は聞くけどね……。
うーむ。
「診断」付いた方が気がラクってこともあるよね? 治療法もあるし
ちなみに私がこの1年、ジブンの不調に寄り添って実行したことは以下。
- 効果がわからないもの、漫然と続けていたモノをすべてやめた
→サプリメント、マッサージ、ヨガなどの運動、コルセットetc - 処方薬を飲むのをやめた
→長年ずっと飲んでいたアレグラ(花粉・カユカユ)、鉄材(いつも貧血の数値が悪いので)。 - 酒量を減らした
→こちらは3月からだけど週1の休肝日を週2~4に増やした。 - 朝食を食べるのをやめた
→オートファジーは3月から。このへんが一番、「ダイエット」に関しては効果が出たかなー。 - 心療内科に行ってみた
→そんな深刻じゃないです。欧米方式です。つまりアメリカなどではけっこう皆さん「気軽にカウンセリングを受けてるよね」ということです。海外ドラマにもそんなシーンがたびたび出てくる。心の調子を整えるために、「メンタルの自己管理」として気楽に受けた。2回行ってみた。話をしっかり聞いてもらってスッキリして、悪くはなかった!
最後の「心療内科」だけど、どうしても強い薬は飲みたくなくて、先生と相談を重ねて、赤ちゃんにも処方されるような「抑肝散」というイライラを鎮める漢方と、極めて依存性が少ないとされている「ベルソムラ錠」をいただいてきた。
依存性が高い睡眠薬に比べたら「キレが悪い」とドクター。
「効果が出るのが遅いからちょっと早めに飲んで(布団に入る1時間くらい前)」と言われて、昨日の休肝日、初めて投薬。めっちゃ効いてw あっちゅう間にすとんと意識を失った。そして確かに、朝は「キレ悪く」いつもの起きたらスグ行動!がしづらかったかなー。若いころの「ザ・低血圧女」に戻ったみたい。
こんなモノに頼らなくてもふつうに生活したいなーと思った!
何はともあれ、特定検診結果は「だいたい健康!」と言われたのだった。
「いつも」の中性脂肪は規定値越えていたけど。
149までがOKで、私は「164」でした……。
ちなみに去年は「370」でした……!
さかのぼると、174→156→236→213→209→299→※88→263と推移。
※88はライ○ップを受けた年!(このワード、アメーバ的にNGみたいで弾かれちゃうので○含ませたw)
腹囲もこの年がもっとも細かった。今年よりも-3㎝かな。やはりそのトレーニング方式は一瞬はものすごく効果がある。ただ、ご覧の通り「リバウンド」しちゃう
あともう1個、気になる「貧血」だけど、今年はギリギリ規定値内だった。そうか、「鉄材」飲まなくてもいいんだねと確信した! なるべくクスリは飲みたくない。
足りなかったらハーフ麺頼もうw
「血気盛んでご発展ですね」と言われた。どーゆー意味w?
そして「オレも辛いモン食いたくなったー」だって。
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そしてふつうの麻婆豆腐じゃ足りない私は、追加のハーフ麺はやめて、シウマイと一口杏仁豆腐たのんだ。われながらよく食べるー。