重要なのは体重じゃないよ、見た目だよ。
てことは、ジブンでも重々承知なんです。
あ、産後のカラダのことですよ。
とはいえ体重は、一番わかりやすい体型維持の“目安”。
食べたら増える。
運動したら落ちる。
体重計はウソつかない（汗）。
でね、先月４／２８、人生で一番重い５２．４キロでした、私。
（毎晩、夕飯をざっぷりたべたあと、風呂に入る前測定している）
４／２８以降は入院してしまったので計っていないけど、
５／８退院して、自宅で体重計に乗っておったまげた。
５０．７キロ！！
なに、出産前から１．７キロしか減っていないわけ！？
そういちろうが２１９０グラムだったから、
えーえーえー、計算合わない（汗）。
でもね、翌日から通院
が始まり、
最寄り駅～病院までラッキーなことに遠く（笑）、
少し早足で歩いて往復したら翌日５／１０にはジャスト４９キロ。
すとんと１．７キロも落ちた。
入院中、ひたすらインプット・インプット（カロリー注入）の日々で、
アウトプット（カロリー消費）ができていなかったんだなー。
もちろん、切腹（帝王切開）した傷を治すために必要な時間だったけど。
その後はできるだけ足腰鍛える徒歩通院するようにした。
スポーツジムに行く時間はまだないので、
日々の移動を運動の時間（ウォーキング）に代えたというわけ。
ちなみに足腰甘やかすバイク通院
は週に１～２回のお楽しみにした。
減量はまったくしていない。
お乳がよく出るというウワサの白米、たまに夜も食べるようにしている。
間食もバリバリしている（笑）。ただし、ドラッグストアで売っているような、
サプリメント要素が高いお菓子に変えた。コレ
美味しいよね。
毎晩風呂の後は２０～３０分かけて丁寧なストレッチ。
ウォーキングのとき、立ち仕事のとき、妊娠中歪んだ骨盤を
キュッキュッキューと絞め上げるトコちゃんベルト
は必ず着用。
体重の変動は以下。
○５／９ ４９キロ
○５／１０ ４９キロ
○５／１１ ４９キロ
○５／１２ ４８．４キロ（代謝が変わり始めたのを実感）
○５／１３ ４６．８キロ（！！！！）
○５／１４ ４６．８キロ
○５／１５ ４６．６キロ
○５／１６ ４６．４キロ
○５／１７ ４６．４キロ
○５／１８ ４６．２キロ
○５／１９ ４７キロ（鮨
をたらふく食べた。体重計はウソつかない 笑）
○５／２０ ４６．４キロ
○５／２１ ４６．２キロ（定位置に戻った）
○５／２２ ４６．２キロ
○５／２３ ４５．８キロ（初の４５キロ台。妊娠前の体重に近づいた）
○５／２４ ４６．４キロ（株価のように反発した……汗）
○５／２５ ４６．８キロ（ご近所さんと外食。体重計は……略）
○５／２６ ４６．２キロ（戻った）
○５／２７ ４６．２キロ
○５／２８ ４６．２キロ
○５／２９ ４５．８キロ
○５／３０ ４５．８キロ（４５キロ台安定か！？）
とくに減量していなくて、４６．２～４５．８をＫＥＥＰしているとことは、
いまの私に必要なウエイトはこの近辺なのかなぁと、自己分析。
どうですか、コレ読んでいる専門職のあなた（笑）。
産後のウエイト・コントロールは、こんな感じで順調だと思うのですが、
（１ヶ月で６～７キロ減るなんて妊娠・出産てすごいよねー！！）
冒頭にも書いたとおり、これから重要なのは体重じゃなくて見た目なんです。
ええ、昨夜からカーヴィー
始めました（部屋着でスミマセン……笑）。
効くね～、効いてきちゃったね～（樫木先生風に）。
妊娠中、いかに腹筋を使わない生活をしていたか、実感した。
カーヴィー中、カラダの軸がぶれている感じがしたのだ。
毎日のウォーキングやストレッチでは使わない筋肉いろいろ。
けれどいまのところ（いま翌日のお昼です）、まだ筋肉痛は来ていない。
明後日くらいにｺﾝﾆﾁﾊしたらどうしよ（汗）。
名誉の勲章（帝王切開の傷）は、まだ痛いには痛い。
キッチンの台にぶつけたときとか、いてててて。
普通分娩は生むときめちゃくちゃ痛い（らしい）けど、
帝王切開はあとあとまで、もうじきひと月経つのに、
いやーな感じで痛いんですねー。
ラクなお産なんか、ないんですねー（汗）。
でも、ストレッチ効果の高い“ゆるカーヴィー”は、
切腹の傷にはいまのところ大丈夫だった。
今夜は脂肪燃焼効果がある“メラカーヴィー”にチャレンジしよう、ﾎﾄﾄｷﾞｽ。
一歩ずつね。
シュッとしたウエストラインをゲットしてね、
「そうちゃんのお母ちゃん、歳だけどきれー」って言われたいんだ（笑）。