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呼吸筋トレ器具 POWERbreathe届きました！
Amazonより届きました〜
読んでる最中の猫ひろしさんの本に出てきた呼吸筋のトレーニング器具
開封しようか迷ったけど、明日早いので次回のお楽しみに〜(すみません…😅）
本日も最後までお読みいただきありがとうございました😊
書籍紹介 猫ひろしのマラソン最速メソッド
本屋さんで見つけたので買ってみました
猫ひろしさんって、元々陸上経験者でもなくって、このレベルまで行くって、相当頑張ったんでしょうね〜
まだ途中までしか読んでませんが、猫さんも「つべこべ言わず走る！とにかく距離を踏む！」とおっしゃっています😊
色々とサブ4を目指す僕のレベルでも取り入れられる練習や大好きなグッズ関係も書いてあり、楽しく読めます
とりあえずパワーブリーズなる呼吸筋を鍛えるグッズ、買おうか迷い中
B'zのボーカル稲葉さんも使ってるという話
本日もお読み頂きありがとうございました😊
リアルに地面を蹴って走ることの大切さ
ガーミンInstinct2 DualPowerを着けての久々のリアルラン。
で、最近ずっと低酸素トレーニングジムのトレッドミルばかりで、走っているつもりになっていたのですが…
やっぱり…
ちゃんと地面を蹴って走らないと、全然ダメですね…
足への負荷が、全く別ものだと改めて気付かされました…
いつも走ってたコース、いつものペースで、既に筋肉痛です…
11月の福岡マラソンもエントリーしたことだし、本番まで半年間のトレーニングスケジュールを今度こそきちんと立てて臨もうと決意したGWでした😤
本日も最後までお読みいただきありがとうございました😊