２月ベリーダンサーの為のペルビックエクササイズ

２月のベリーダンサーの為のペルビックエクササイズ

では、今まで扱った、骨盤底筋と内転筋の仕組みと姿勢改善をテーマに行います。

先日、ターンのWSで骨盤底筋や内転筋や姿勢(猫背、反り腰など)についてお話ししました。

たくさんの受講者の方のそれぞれのお悩みを聞いて、私のレッスンに活かせることを分析した結果あることを発見しました！

自分が何なのかよくわからない

ではなく、

自分がどういう体の癖があるかわかるけれど、改善方法がわからない。

という方が多かったという点でした。

これは、ダンサーあるあるだと思います。

見本の先生やダンサーと自分がどう違うのか？は、初心者からダンサーになりつつあるときに沢山沢山研究します。

そして、初心者から一つ成長したら

今度は違いがわかるけれど、どうしたら見本に近づけるかわからない！！

という悩みが出てくるのですよね。

私猫背なんだけどどうしたら治るのかわかんないのよねー

そのうちに、出来ない自分がダメだダメだダメだ。。。。と落ち込むスパイラルに入っていくことも。

もういいやー練習やめちゃお。。。

みたいな。

え？そこまで気づいてるのに？！

せっかくそこまで気づいてるのにもったいなーーーい！！！

辞めてはなりません！！

辞めてはなりませーーーん！！！

というわけで、そんな方々にお応えするべく、姿勢を作るインナーマッスルや骨同士の関係についてお話しします。

ぜひお越しくださいね！！

【２月のスケジュール】

2/5(日)  13:00〜14:30 高田馬場ワークル

2/19(日) 11:30〜13:00 渋谷ワークル

料金 2000円

予約制

限定８名の少人数制にて行います。

レッスンで使う詳しいレジュメも配布します！

持ち物

・動きやすいレッスンウエア(足を開いたり、寝転んだりしますので、スカートはご遠慮ください)

・タオル(エクササイズに使う長めのタオル、また必要な方は床に敷くバスタオル)

・水分補給用ドリンク

・筆記用具(レジュメに書き込みながらレッスンを進めていきます。)

ご予約やお問い合わせは、

kunimasa925@gmail.com

まで

①お名前

②希望日

③連絡先

を明記の上、ご連絡ください。

尚、お席に限りがありますので、予約制とさせていただきます。

メールの拒否設定をしている方は、あらかじめこちらからのメールが届くよう設定の変更をお願いいたします。



【レッスンの注意事項】
必ず目をお通し下さい。

・レッスンは時間通りに行いますので、お時間前に余裕を持ってお越し下さい。欠席の連絡ですが、レッスンに入ると携帯を見られないので、連絡はお早めにお願いいたします。

・レッスンは予約制となります。レッスン前日からのキャンセルはキャンセル料としてレッスン代と同じ金額を頂くかたちになりますので、ご了承のうえご予約をお願いいたします。


・レッスン中の怪我やトラブルは責任を負いかねますので、各自自己管理（体調や貴重品など）をお願いいたします。決して無理だけはなさらないようにお願いいたします。

・人数が３名に満たない場合はレッスンがクローズになる可能性がありますので、予め御了承ください。

ペルビックエクササイズについての過去の記事はこちらをご覧ください。

ベリーダンサーの為のペルビックエクササイズ

姿勢改善をテーマにしたペルビックエクササイズ

ペルビックエクササイズの効果

ぜひ、その効果を体験しに来てくださいね！！

その他の出演情報などは

2/26(日)

OscarFloresJapanTour2017@福岡  受付中

3/2(木)

オスカー東京ショーフュージョンナイト@アルハムブラ 受付中

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