午後の眼科受診の為、午後休だったのですが…
とっても混む為、検査と受診で3時間以上掛かり…😓
暗くなってからのポンコツオヤジの晩酌タイムわぁ～
『魚萬』魚屋さんの簡単レシピシリーズの、白身魚のバジルソテーを湯煎解凍して🔥
フライパンで炒めます🔥
追いバジルと、ダイエットの為の麻辣を追加して👏
今宵の食卓ぅ～😁✌️
自宅は糖質ゼロビールぅ～ん🎵🍺
鈴製タンブラーで泡まで旨い❕😋
白身魚のバジルソテーは本当に簡単で旨い❕😋
野菜もたっぷり🥦🥦🥦
柔らかく皮付きの白身魚が脂の乗りも良い😁👌
釣りの時に買ったお土産が冷蔵庫に有りましたので😉
貝柱の歯応えとチャンジャの辛味が絶妙❕😋👍
昨夜の味付きめかぶの残りも
美味しくそのまま頂きました🙆
今宵も適量ぅ～🎶🆗
眼科は、10年前にバイク事故で死にかけた時に
右眼のレンズがダメージを受け、人工レンズに交換した手術の経過観察と、緑内障の経過観察とお薬を貰う為
半年前と状況は変わらず🆗でした😁👌
また半年後…、千葉で病院探さないと…😅