GWの割にはバイク少ないなぁ~😅

おはようございます☀️😃❗️
今日も元気に出発しております😁👌

今朝靴下を立ったまま履こうとしたら…
ピキィ~ん😵💥❗️って腰が…😨😨😨
ヤバイ❗️って思い反射的に戻そうと…、何を戻す?笑
色々腰を回して見ましたが…🌀
駄目でした…😭
ぎっくり腰っす😢😢😢
何度か過去にやってますが…
たぶん今回は軽い方と思われ
痛いけど、バイク乗るのと歩くのは何とか大丈夫です
逆に歩かないと動けなくなりそうな感じも…
久しぶりのロングツーリングで腰と背中に疲れがたまってましたので
毎日風呂で入念にストレッチしたのが逆効果だったかな
参ったな…😅笑