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健康ダイエット役立ちブログ
いつもお越しいただき
ありがとうございます
ダイエットアドバイザー看護師くにこです
毎日の食事で
最近ヨーグルトにハマっています。
日本人には和食が良いし
乳製品はいろんな課題を抱えている食べ物
だから
素材をある程度厳選したり
手作りして菌たちに頑張ってもらったりして
大好きな果物と一緒にいただいています
ヨーグルトは
食物繊維＋オリゴ糖と一緒に取るのは
おすすめです。
かだらに合う合わないを確認しながら
腸活に取り組みましょうね〜
健康ダイエット習慣に腸活は必須です
↑↑↑クリックしてね
おすすめの組み合わせや
ちょっとしたコツなどご紹介しています。
チェックしてみてくださいね
