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健康ダイエットお役立ちブログ
いつもお越しいただき
ありがとうございます
ダイエットアドバイザー看護師くにこです
今日はめっちゃ暑かった〜💦
私は何をやってもダメなんです！
でも痩せたいんです
ヒアリングをしていると
こんな思い込みで自分にダメ出ししちゃう方
いらっしゃいます
ジムでパーソナル受けてもリバウンド
糖質制限頑張ったけどリバウンド
ファスティングは合わなくて結果でず
こんな感じで
いろんなことに取り組んで
頑張ってきたからこその言葉
実は
食事一つとっても
日常生活一つとっても
好き嫌い含め
自分に合う方法を取り組んでいなかっただけ。
何をやってもダメという思い込みは
脳にストッパーをかけてしまうので
外していく作業がとっても大事です！
遺伝子や飲食習慣や生活習慣や性格が
みんな違うのに
同じ方法で上手くいく訳ないんです
体の作りに関するベースは一緒だけど
方法は100人いれば100通り
自分に合った方法で
毎日のダイエット生活に取り組めば
体はちゃんと変化しますよ〜
