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ダイエットお役立ちブログ
いつもお越しいただき
ありがとうございます
ダイエットアドバイザー看護師くにこです
秋を感じる空や木々が大好きです
実は昨日
とっても嬉しいご報告をいただきました。
甘いお菓子やスナック菓子が止められない
と切実に悩んでいたご相談者さんが
アドバイスを受けて実践し
1ヶ月経過した今
甘いお菓子やスナック菓子を
無理に我慢せずに間食せずに過ごせていると
結果
体重もスムーズに落ちており
とても調子良く取り組めていると
嬉しい声をいただきました〜
ご報告頂いた内容の一部
実はこの方のお話を伺う中で
かなり
糖質＆脂質の食への依存が強く
習慣化もされている状況だったので
提案する内容を考慮して
依存度を測ることも併せてすることを
ご本人にもお伝えしておりました。
＊依存度が高い場合は1人では難しいです。
そして
考えうる可能性をいくつも想定して
最善を尽くしてアドバイスさせて頂いたのですが
ご本人もびっくりする実践体験を得られ
自信を持って続けていける状況になり
私も嬉しい気持ちで一杯になりました
ご飯の後でも菓子パンやお菓子を食べ続けてしまう
お腹は一杯なのにパンや甘い物を食べたくなる
ストレスを感じると食べたくなる
食後のパンや甘いものが習慣化して止められない
こんなお悩みも
習慣と食と脳への
適切なアプローチで
改善する事は可能です。
1人で悩まずに
気軽にご相談くださいね
