ゆるめていますか
気づかないうちに
ぎゅっと手を握りしめていたり
身構えていたり
知らず知らず
ココロの中でファイティングポーズを取っていたり
呼吸が浅くなっていたりして
ほんとに知らないうちに緊張していたり
身体に力が入ってしまっている
なにかまだ起こってもいないことを
氣にしていたり
もうすでに過ぎてしまってることを
あれこれ考えたりして
今を十分に感じていないとき
不安や後悔で頭が一杯になり
身体に力が入って緊張状態になっていて
ゆるめていない
ある意味、自分を信じられていないから
怖さが出てくるのかもしれない
頭を・こころを今に戻して
今、ここに生きていることを確認しよう
ここには、今生きている自分がいるし
今、生きていれば
すべてはなんとかなるのだから
「今日の問い」
【ゆるめていますか？】