こんにちは
心身を癒し身体を変えていくパーソナルトレーナーの河合かつくにです。
ご訪問ありがとうございました。
✳︎初めての方はこちらから→自己紹介
痩せたい人は、
筋トレをすると、
代謝が上がって痩せる体が手に入る！
というようなことを、
聞いたことがある人がいると思います。
実際のところ、
本当に痩せるのか？
そうでないのか？
よくわからないことは、
手が出せず、
本当は痩せたいんだけど行動に移せないんです。
ここでは、
不安や疑問が解消されるように、
ウソとホントを例を出してお教えいたします。
ダイエット・体作りの「正しい教養」を身につけ、
身体的・精神的に健康な体を手に入れましょう。
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ダイエットや体作りの情報は
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河合かつくに