こんにちは
心身を癒し身体を変えていくパーソナルトレーナーの河合克訓（かわいかつくに）です。
ご訪問ありがとうございました。
✳︎初めての方はこちらから→自己紹介
現在、
コロナの影響により、
日本も徹底した外出自粛を求められています。
今まで、
ジムに通い筋トレをしていた方、
スタジオレッスンに出て体を動かしていた方、
ジム通いも自粛するようになったと思います。
皆さん引き続き、
体を動かすことはできていますか？
最近、
どこも出かけられなくて、
心も体もスッキリできていない方。
そろそろ、
体を動かしてみませんか？
いままで、
パーソナルを受けてくださっていたお客様も、
会社からの命令で自粛しないといけなくなった…
けど、
筋トレはしたいから、
オンラインで受講したいと言ってくださっています。
オンライントレーニングは、
畳一畳あれば簡単にできてしまうんです！！
受けてくださっている方々も、
予想以上に体を動かすことができ、
筋肉痛も程よくきて満足とおっしゃっていくれています。
特に女性は、
ジムに行ってダンベルやマシンを使わなくても、
体型の変化は出せますし、
十分なトレーニングができてしまうんです。
そして動くことで、
日頃のストレスが発散できるので、
一石二鳥です。
自粛中、
食べる量も変わらないか、
むしろ増えてしまったという方、
このまま放っておくと、
気が付いた時には…
なんて可能性もあります。
ここで、体を動かす習慣を、
維持したり、これを機に始めませんか？
オンライントレーニングは、
→パソコン
→スマホ
さえあれば誰でも簡単にできます！！
こんな方にオススメ！！
・運動初心者
・ダイエットをしたい方
・家事や育児でその場から離れられない方
・今までジムに通っていたから、筋トレをしたい方
・一人だとできないから、励ましてくれる人がほしい方
・筋トレを楽しくしたい方
その他の理由でも大丈夫です！
この大変な時だからこそ、
自分の体の調子を整え、
いざという時のためにも、
健康な体を維持させましょう！
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カウンセリングに興味のある方は
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最後まで、
お読みいただきありがとうございました。
河合克訓