こんにちは
心身を癒し身体を変えていくパーソナルトレーナーの河合克訓（かわいかつくに）です。
ご訪問ありがとうございます！
✳︎はじめての方はこちらから→自己紹介
今日は担当する店舗の今年最後のミーティングで国分寺のジムへ。
後輩3人、4月からの9ヶ月間、新店オープンから走りきってくれてました。
入社当時に比べると、成長していく過程をそばで見ることができて楽しかったなぁ
現場のリーダーをやらせてもらえてなかったら、実感できない喜びを味合わせてもらいました。
当然、苦労したこともありますが、終わってみたら、なんのそのですね笑
今年の最後に、1番手間がかかった後輩と胸トレ！！笑
トレーニングは、重量も大切ですが、鍛える部位を扱えているかがもっと重要になります。
なので、軽かろうが、重かろうが、やることは一緒です。
1人でトレーニングをしていると陥りやすいゾーン
胸があまり発達しないと言っていたので
普段のフォームを確認しながら、細かな修正をしました
当然、いままでの重さより回数が伸びなくなりますが、効き目は抜群です
最後はプッシュアップ（腕立て伏せ）
で上がらなくなり潰れました。笑
本人は笑っていましたが。笑
いつも明るくポジティブな子です。
これはあくまで、筋肥大を行いたい、さらにトレーニング慣れしたトレーナーだからこそできる追い込みです。
一般の方には無理やりなことはしませんので、ご心配なく！！
人とトレーニングをするのは、話もできるし、笑いながらできるので少し苦しくても楽しくできます。
後輩とこうしてトレーニングする時間は大事だなあ。
皆さんも、トレーニングを一人でやっても続かなければ、経験豊富なトレーナーと、一から身体を動かしてみることをオススメします！
今まで感じたことのない体験ができるかもしれませんよ！！
最後までお読みいただきありがとうございました。
パーソナルのご予約・ご相談はこちら
↓↓↓