こんにちは
心身を癒し身体を変えていくパーソナルトレーナーの河合克訓（かわいかつくに）です。
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今日は、会社の後輩と背中のトレーニングをしてきました。
僕は病気のこともあり、コンテスト用の身体作りをしていません。
なので、当時からもそうですが、今はよりガンガン追い込むことより、「丁寧に筋肉に効かせるトレーニングをする」というのを徹底しています。
トレーニングの流れは、後輩がいつもやっているメニューにしてもらい、それを僕が確認する形で行いました。
一種目毎に
なぜこの種目をやるのか
なぜそのフォームで行うのか
どこの筋肉を狙っているのか
など、質問し答えてもらいました。
入社当時より、自信をもってはっきりと自分の言葉で説明ができていました。
当時は、聞かれたことにあたふたして、答えが合っているのに自信なかった子なのに。。いろいろこの9か月経験してきたんだなって。
なんでもそうですが、自分では理解していても、人に伝えるのは難しいですよね。
入社して9ヶ月でここまで成長してくれたんだなぁと。
これからもっと伸びてくれるだろうなと思いました。
伝える能力はトレーナーとしてとても大事なことなんですよね。
僕も、いまでも悩む時はありますが。笑
後輩の向上心が常に保っていってくれるといいなと思います。
今日は、後輩の成長が確認できて嬉しかったっていうそんな話でした(^^)
最後までお読みいただきありがとうございました。
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