おはようございます☁︎
今日のお弁当🍱🍱
緑一切無し弁当。
いいんです、切り干し大根入ってるし。
メインはチーズインチキンカツ。
コスモスで購入の冷蔵品。
さてさて、
昨日は投げ捨てていた健診でした。
が、
昨日の朝の体重が少し減り
やっとこれはと思う
はっきりとした変化が出始めました。
このチャンスをモノにしなければ！と
レギンスは履かず
私の持てるヒートテックの中でも
一番そでて（使い込んだ）
生地の薄くなったものを選び
シャツも薄いものを。
風は冷たかったけど
寒さを我慢
朝は緑茶を2杯飲み
健診での体重測定前には
水分を出し切り
計測に挑んだところ…
なんとか昨年とそこまで変わらずの
結果を叩き出しました
なんとかなるもんですなぁ
（悪あがきとも言う）
まあ一時的なモノではありますが。
風体を1キロひいてくれますし。
腹囲はプラス2センチだったことが
それを証明しています…。
しかし職員さんの目は
ごまかせた事でしょう。
過去記事によると↑
2月1日あたりから慌てて
ダイエットを始めています。
朝のスクワットを10回から20回へ。
夜は膝や股関節の痛みに耐えながら
プランクと有酸素を
併せて4分〜6分。
体重が落ち始めたのが昨日なので
ちょうど2週間は
むしろ体重が増えたり
全く動きがない状態でした。
相変わらずモリモリ食べてますが
月1キロペースで
減量出来るといいなぁ。
と、思っています。
昨日の健診ではもう一つ、
視力が大幅アップしてました。
昨年0.4と0.5だった視力が
0.9と1.0へ。
これに関しては
毎晩ビタミン剤の点眼をし
前日は寝る前に
ホットアイマスクをして
目の周囲の筋肉をリラックス。
そして測定では
機械を覗いて見えるランドルト環の
穴の開いた方向に
自分でレバーを倒す方式ですが
かなり粘りまして
その結果たまたま当たりが出たのかな？
と思わないでもないですが
まあ昨年末よりは
確かに見えていた気がします。
このように
意外と健診を前に
しつこくあがいてみる私でした
血液はもう知りません🩸
昨日の夕ごはん。
鶏胸肉の金山寺味噌焼き、
ゆでたまご。
納豆おろし丼。
美味しすぎる〜！
ケーキの残りと
娘がお友達からもらってきた
チョコケーキ。
毎日美味しいものを頂けて
本当に幸せです♪
↓ケーキ🍰↓
集めました♪
ぜんぶ美味しそう
