181日目。500gは高い壁や。

こんにちは。いいね。ありがとうございます😊

もう生理が終わりそうですはやいやん。まだ4日目やん。切れ味よすぎやな。考えたらスタートがいまいち、ダラダラしたからなー。5日間か。普通か。

え？生理終わってもうたら、私…痩せ期なしかいな。

私は生理中しか体重落ちませんでほな今回50g減だけやん

1ヵ月500gの壁、高いな余裕かななんて思った自分が甘いわ。

絶対に食事量を減らすな、主食、糖質を取れ、体操は続けろとマルから言われてまして、それでキープできたらほんまにダイエット成功やと…。

私の本音はキープより減量したい

でも、マルは今がベストやと煩い(ほんま、ぽっちゃりが好きね。マルはガリガリが嫌いで、幸が薄く見えるそうです。マルは！ですよ。)

三兄弟も同じ事を言ってきます。普通に食べて運動続けろと。それ以上は痩せたらイヤやし、太るんもイヤやと。品あるぽちゃ女子が可愛いと言ってました。

とゆーことで、家族に監視されてる私は体操ダイエットですな🤸‍♀️

それで減量は無理やろ　笑　(モムチャン体操は引き締め効果は抜群やけど、減量は無理よ。食事管理と同時進行やから今の体脂肪、体重まで落ちた)

やっぱりキープになってまうかな。

マルに48目指しがバレるとブーイングが起こり全力で止めにかかってくるやろな。

今日の体重は昨日から50g減。

また50gを繰り返す毎日　笑

毎日はかると振り回されるねー、気持ちが。

昨日は、めずらしく間食なしな日中でした。

とても珍しい。腹が減らない。運動が多かったからかなー。明日、減るんじゃねーなんて思ってた。

50gでしたね　笑

昨晩ね三男の夜勉強に付き合ってたら(ただ横に座ったりゴロゴロするだけ。手伝ったりしない。←まぁ。あてにされてないだけ。)

すると、腹が減るんですな

マルはボリボリ菓子食べてたけど(変なクッキー🍪自分用に買ってきてた)私だってボリボリ食べたわ。

寝る前に食うなよってやつ👆食べたわ1袋5個も入ってるし。

これ、美味しいわ。

私は、ピーナッツやアーモンド好きなんだけど素焼きがなんかダメでねいかにもダイエット食に見えるし、まず塩をぶっかけて食べちゃうからね。ゆで卵もねー。だから高血圧。

高血圧は気にしないといけないレベルなんで。

夜間食やめろよなって話よね。

毎晩ってわけじゃないけどねー。改善すべき点はこれやな。わかってます。

三男はポッキー食べて、ホットココア生クリームのせ飲んでガム噛みながら勉強。なかなかのヘビー

脳みそフル回転やもんね。

あと4日頑張ってくだせぇー受験生！！

でも、細い。

いいねー。代謝が高いのは。

私も代謝上がるようにがんばらなな！体操で

今日の朝ごはん👇

最近は朝にフルーツを積極的に食べてます

ちょっと朝の量を減らし気味。

昼ごはん👇

これ、レンチンしただけ。

ごはん入ってるのにそんな糖質高くないよ。

しかも美味しいよ。

今日の運動

午前マット運動30分

午後Sライン体操30分

昨日は夜にコア30分とプランク追加でやったんやけど、やったわりには、あれなんでね。

基本は1日2回で。

元気爆発な時は3回やろうと思います。

では、今日も三男が満足するまで付き合うぞー！

定期テスト中の兄さん達の方が早く寝てるわ