土台から「二の腕をキュッ！！っと引き締め」とは♡

一生モノの カラダ×ココロ の整え方💎

【ヨガッシュ】代表 ほそみん

Before → After 

(▶️初めましての方はコチラ)

こんにちわんちゃん、ほそみんデッシュ！

本日は、久々にのりぶぅと

【整える】についてインスタLIVEしました☺️

ほそみん︎(Kumie Hosomi)体を通して自分を愛す♡ on Instagram: "体の変化のキー🔑『整える』＆産前産後 ⁡ ⁡ ✔︎太ももやふくらはぎがパンパン！ ✔︎X脚やO脚で悩んでいる。美脚になりたい！ ✔︎お尻が大きくて、垂れてる。 ✔︎二の腕がプニプニ ✔︎産後体型が崩れて、どんどんおばさん体型に ⁡ ⁡ など、どれか当てはまる人は 絶対「整える」が大切☺️🤍 ⁡ ⁡ ・整えるとは？ ・のりぶぅが、出産で感じたこと 産前より産後の今の方が体型がスッキリしている事 ・ダイエ…

ライブ中でも話してるんですが、

・たぷたぷ二の腕がイヤ！

　細くならない！

・太ももがパンパン！

　何やっても太い！

・年齢と共に、おばさん体型が増している。

など、何年も悩んでいる方は、

【土台】をスッぽかしている率

10000%！！笑

土台を無視して、なんとなく

YouTube見てストレッチしたり、

ジムで一人で筋トレしても、

そりゃあ、上部の対処法なので、

永遠に悩みは続くよね☺️

(↑上部の対処して、イタチごっこの人多い〜！)

今日LINE限定で募集した「下半身痩せスイッチON!クラス」をしてても思った！

たまにお知らせしたりするので、気になる方は、LINE登録してお待ちください♡

例えば、二の腕♡

 Before→After

ぷよぷよ二の腕

気になりますよね？？

それで、

ペットボトルを持ってトレーニングしたり、

腕立て伏せしたり、、、。

いや、違うんですよ！！！

もう、そんな適当に体を使うのはやめて〜🤣🤣🤣

例えば、↑のようにトレーニングをして、

二の腕が引き締まったとしても、

多くの人は、土台から根本解決はしてません！

だから、

二の腕トレーニングをサボったら、

たるむ。

たるむ。

たるむ。

たるみ続ける！！！

それだと、キープする為に、

キツイトレーニングを

一生続けないといけなくなります。

しんどくない？？？

辛すぎるーー😳😳😳

じゃあ、どうしたらいいのか？

【二の腕たるみの原因】の一つに、

「肩の関節の歪み」があります。

また、「肩甲骨の正しい位置」があります。

「じゃあ、肩甲骨動かしたらいいの？」

ってなるかもしれないけど、

肩甲骨は肋骨についているので、

「肋骨」を見てあげる必要があります。

そして、肋骨は背骨についているので、

「背骨」も見てあげる必要があります。

そして、背骨の土台は、骨盤になるので

「骨盤」を見てあげる必要があります。

そして…………続く。笑

というように、

「二の腕を引き締める」に関しても、

実は「背骨」であったり、

「骨盤」であったり、

離れたところに

根本解決がある時が大多数❣️

☝️これ、普通にトレーナーじゃなくて

会社員OLさん、主婦さん、

綺麗になりたい女の人の一般の人が

1人で見つけるの至難の業なんですよ🤣

だから1人だとグルグル何年も悩み続ける😭😭

  Before → After

私は、

全身マルッと整えていきました☺️

だから、

体型が“スルスル”

変わっていったし、

キープをする今も、

しんどいトレーニングや

ストレスは一切ゼロです🔥

つまり、

「上半身痩せ」「下半身痩せ」と、

部分だけでアプローチしている人は逆に非効率！！

イタチごっこが永遠に続きます。

30代、40代、50代でも

ここ1年、2年とかの話じゃなくて

ずーーっと体に悩んでいますよね？？🥹🥹

(もし、最近だけなら、ごめんなさい。笑)

少なくとも、私は

ヨガッシュをするまで、

人生のほとんどを

イタチごっこで悩み続けていました🥺🥺

これに気づかないと、

冗談抜きで死ぬまで悩み続けることって

あると思ってる。

だから、

「悩みを生ない体」に生まれ変わるには、

全身からのアプローチをしてみてくださいね❣️

マジで生まれ変わるから🤣💕💕

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②たったこれだけ？二の腕が太くなる癖をやめよう！(30秒)

横から見たとき、

肩の分厚さ、二の腕の太さを見て、

"ハァー。"とため息ついてません？

もう、終わりましょう♡

過去の私。

今の私。

変わらない人はいないよ♡♡

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Yogassh Before After | ヨガッシュ長期講座卒業生

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