②ダイエット三日坊主から、脱却するために♡

一生モノの カラダ×ココロ の整え方💎

【ヨガッシュ】代表 ほそみん

Before → After 

(▶️初めましての方はコチラ)

こんにちは、ほそみんデッシュ！

こちらの続き♡

『①【脱・三日坊主】"真"の継続するためのコツは、これです。』

本当は、三日坊主の人なんていない。

「継続する人の共通点(目に見えないレベル)」

を実践したら、

三日坊主と思い込んでいる人すら、

続けるとかのレベルじゃなくて、

“やりたくなっちゃう！！”

というお話でした♡

その為には、❸

その瞬間の快を「感じる」こと！

または、「感じる自分」がいること！

が必須♡

だけど、これだと

分かりにくいと思うので例を書きますね。

特にダイエッターの人に多いであろう事例で

「私、三日坊主だから、ストレッチが続かない！」

と、言っている人でさえ、

「続けられている」こと。

それは、チョコレート！！

(例えばです♡ケーキでも、シュークリームでもなんでもいい！)

チョコレート好きでしょ？

甘いモノ食べるの続けられるでしょ？？☺️

逆にやめられないでしょ？？

だから、続けられている！

つまり、

そんなあなたは、

三日坊主じゃありません！！！

(イヤ、チョコは続けたくないんだよ。と、いうお声は一旦スルーで♡)

なぜ、チョコレートを

食べ続けることが出来るのか。

それは、チョコレートを食べることで

「快」を感じているから♡

"チョコレート食べる=幸せ"という方程式を、

体が覚えているから、快感だから、

食べちゃうんですよ♡

そして、

チョコレートを通しての快感は、

刺激的で感じやすい！

頭が働きやすい現代人の私たちでも、

チョコからの快感は、

ストレッチや呼吸が入る快感よりも、

分かりやすい。

だから、その快楽を

何度も欲しくなって、

継続できちゃうんですよね♡

うん。形はどうであれ

三日坊主はいない♡

／

いやいや！

私は、チョコレートはやめて、

理想の体型を手に入れる習慣を

継続したいんです！

＼

というお声が届きそう♡

もちろん、それも簡単です！

それは、

もっともっとも〜っと体中にある、

「快」を感じればいいんです♡

・ストレッチして、体が伸び〜る気持ち良さ☺️

・肩こりが軽減して、軽くなる腕周りの心地よさ♡

・呼吸がたーーっぷり出来る爽快感✨

↑これを感じていたら、嘘みたいですが

本当に、本当に続きますよ☺️

ヨガッシュのクラスは、

実は"これ"を意図的に入れてます♡

(ヨガって元々この時間を取るクラスもあるから、それが私に根付いているんだけど✨)

これをクラスで繰り返していくことで、

ダイエットはしんどいモノと

苦しんでいた人が、

今まで続かなかった人が、

続けられるんです♡

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ぜひ、「続かない！」って悩んでいる方は、

❸"喜び""快"を感じる

意識してみてくださいね♡

「一人じゃ難しい💦」という方は、

春の綺麗プロジェクト🌸で

一緒にやっていきましょう！

 【Before→After】体の“快”を求めていたら、知らない間に今の体型になってた♡

こちらのLIVEでも似たような事話しています♡

①

ほそみん︎(Kumie Hosomi)体を通して自分を愛す♡ on Instagram: "●本質を伝えたい〜「頭」で「体」と向き合うな❣️「体」と「心」で進めるススメ〜⁡リバウンドしちゃう人続かない人は、「頭」優先野郎なので要注意です。笑自然に続く秘訣について✨⁡⁡⁡●お腹痩せポイント❣️14:28〜なぜ腹筋をやっても変わらないのか⁡⁡⁡●生きやすくなる為に、遠回りしなくていい話🤣⁡⁡⁡𓇡𓇡𓇡𓇡𓇡⁡⁡／【募集START】第2弾ヨガッシュブートキャンプ❤️‍🔥惚…

②

ほそみん︎(Kumie Hosomi)体を通して自分を愛す♡ on Instagram: "『ダイエットが辛くなる人と楽に出来る人』大大大前提の話🌹これがなきゃ何も始まらないぜ。⁡⁡⁡もうすぐ20名様❣️乗り遅れないでね😘あなたもどうぞ〜✨⁡↓↓⁡／【募集】第2弾ヨガッシュブートキャンプ❤️‍🔥惚れる♡ふわペタ腹習慣〜14日間〜⁡参加費 3,000円！特別プライベート枠も限定でご用意あり詳細はトップURLから→ @kumiehosomi0904 ＼⁡⁡⁡𓇡…

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Yogassh Before After | ヨガッシュ長期講座卒業生

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