帝塚山・姫松・阿倍野区、で
ピラティス・ファンクショナルローラーピラティスの
レッスンができる「studio kuu」です
ブログへのご訪問ありがとうございます。
〜エクササイズ〜
《ローリング・ライク・ア・ボール》
身体を丸くしてボールのように転がる
エクササイズです。
背骨が固く反り腰な方にもおすすめです。
背骨を作る首、胸、腰のどのパーツも丸くなるように動くのがポイント。
背骨は交感神経と繋がる場所🌿
コロコロと、転がる事でマッサージのような効果も。
ダンサーならこのエクササイズで背骨を丸める事で反りやすくなる為、
アラベスクの足が上がりやすくなります。
人の体の不思議ですね。
ピラティスを通して自分と向き合う時間✨✨
5年後、10年後の自分の為に今出来る事✨✨
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沢山の方の健康と美のお手伝いができますよう、
お持ちしております。
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「studio kuu」
《阪堺上町線「姫松駅」下車徒歩2分》
大阪市阿倍野区帝塚山1-6-3
ニシオ帝塚山ビル3階
☎︎070 8514 8549
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