帝塚山・姫松・阿倍野区、で
ピラティス・ファンクショナルローラーピラティスの
レッスンができる「studio kuu」です
ブログへのご訪問ありがとうございます。
《金曜日 11時15分〜 FRピラティス》
ローラーを使った「ファンクショナルローラーピラティス」のクラス
1枚目 「フロッグ」
カエル🐸の足のように開いた所から足を伸ばすエクササイズ。
その際に背骨が浮かないように、小さく腹筋を使い続ける。
5回もするとお腹がプルプル。
足という重みが適度な負荷に。
2枚目 「オールフォワーズ」バージョンUP
片手で床を押す、前鋸筋にアプローチ。
宙に浮く体幹をキープするエクササイズでもあります。
レッスンの終わりには整う身体を実感🌿
ピラティスを通して自分と向き合う時間✨✨
5年後、10年後の自分の為に今出来る事✨✨
「FRピラティス」（ファンクショナルローラーピラティス）
毎週金曜日11時15分〜
ご予約はホームページから。
お問い合わせはホームページの📧メール、
インスタのDM、
インスタのlitlinkから体験レッスン申し込み、
Facebookでのメッセージ、
公式L→お友達追加からのトーク
お電話
の方からお願いします。
沢山の方の健康と美のお手伝いができますよう、
お持ちしております。
5年後、10年後の自分の為に今出来る事✨✨
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「studio kuu」
《阪堺上町線「姫松駅」下車徒歩2分》
大阪市阿倍野区帝塚山1-6-3
ニシオ帝塚山ビル3階
☎︎070 8514 8549
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