帝塚山・姫松・阿倍野区、長居・住吉区でピラティス・ファンクショナルローラーピラティスのレッスンをするインストラクター「Ｋピラティス」のkumikoです
ブログへのご訪問ありがとうございます。
《帝塚山スタジオレッスンの様子》
レッスン後のリラクシングタイム😴
自分に集中した分だけ、
ホットできる瞬間
呼吸に耳を傾けて、
緊張した体をほぐす
ほぐれたら、少しずつインナーマッスルに向けてアプローチ
自分の体は自分が作る✨✨
今月は下っ腹に効果的な呼吸をたくさん入れています。
明日からは月曜日。
また今週も快適に乗り切る
5年後、10年後の自分の為に今出来る事✨✨
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《レッスン情報》
【帝塚山スタジオ】
◎毎週火曜日 10時〜ファンクショナルローラーピラティス
◎毎週水曜日 10時〜matピラティス
【堺スタジオ（ダンススタジオヴィベール）】
◎毎週火曜日 13時15分〜15時
ファンクショナルローラーピラティス
【長居スタジオ（スタジオピュー）】
◎隔週金曜日 14時〜15時
ご興味ある方は公式LINEやインスタのダイレクトメッセージからいつでもご連絡下さいね。
《オンラインレッスン》
◎月曜日 10時30分〜（60分）
MATピラティス
◎金曜日 10時30分〜（60分）
ファンクショナルローラーピラティス
（ストレッチポールを使用します）
※オンラインレッスンは事前にお振込みで1回のみとチケット制がございます🎫
ZOOMを使用します。
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