帝塚山・姫松・阿倍野区、長居・住吉区でピラティス・ファンクショナルローラーピラティスのレッスンをするインストラクター「Ｋピラティス」のkumikoです
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今月の帝塚山スタジオのレッスン風景
〜MATピラティス、FRピラティスクラス〜
今月のテーマ「ヒップアップ」
お尻をプリっと上げたいと言う女性は多いですよね。
でも、見た目よりお尻は片足になった時の体重を支えてくれる大切な役目もしてくれます。
お尻が垂れてきたかも？
お尻が小さくなってきたかも？
そう感じたら、階段でつまづいたりしていませんか？
ガニ股で歩いたりしてるかも？
機能をアップさせるとスタイルも良くなるんですよ。
臀筋の筋力アップを今月は頑張りました。
レッスン最後のリラックスタイムは解放される瞬間。
自分の身体にも心にも集中。
鍛える事で心と身体をメンテナンス。
5年後、10年後の自分の為に今出来る事✨✨
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《レッスン情報》
【帝塚山スタジオ】
◎毎週火曜日 10時〜ファンクショナルローラーピラティス
◎毎週水曜日 10時〜matピラティス
【堺スタジオ（ダンススタジオヴィベール）】
◎毎週火曜日 13時15分〜15時
ファンクショナルローラーピラティス
【長居スタジオ（スタジオピュー）】
◎隔週金曜日 14時〜15時
ご興味ある方は公式LINEやインスタのダイレクトメッセージからいつでもご連絡下さいね。
《オンラインレッスン》
◎月曜日 10時30分〜（60分）
MATピラティス
◎金曜日 10時30分〜（60分）
ファンクショナルローラーピラティス
（ストレッチポールを使用します）
※オンラインレッスンは事前にお振込みで1回のみとチケット制がございます🎫
ZOOMを使用します。
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