ウエストをしぼる！

　　

　帝塚山・姫松・阿倍野区、長居・住吉区でピラティス・ファンクショナルローラーピラティスのレッスンをするインストラクター「Ｋピラティス」のkumikoです照れ　

　　　ブログへのご訪問ありがとうございます。

 

 

 

 

 


今週の帝塚山スタジオのレッスン風景

〜ファンクショナルローラーピラティス　クラス〜






このエクササイズは

「ハンド　トゥ　トゥ」とい名前がついています。

「手の指先を足のつま先まで持っていく」という意味。


腹斜筋を使って身体を斜めにねじり、

ウエストが細くなる効果も。





捻った肋骨で息をより吐けるようになり、

呼吸が深くなる事も。


代謝を上げるための深い呼吸につながっていくんです。






自分に向き合う60分。

身体を整えるピラティスを実感してください🤗

5年後10年後の自分の為に今出来ること✨✨



◎毎週火曜日　10時〜ファンクショナルローラーピラティス　@¥2000

◎毎週水曜日　10時〜matピラティス@¥1500


ご興味ある方は公式LINEやインスタのダイレクトメッセージからいつでもご連絡下さいね。


阪堺上町線「姫松駅」徒歩1分　

プロットビル2F




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