帝塚山・姫松・阿倍野区、長居・住吉区でピラティス・ファンクショナルローラーピラティスのレッスンをするインストラクター「Kピラティス」のkumikoです照れ 

   ブログへのご訪問ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 



アンケート第1❗️



皆さんの感想我慢聞きたくてー。




メンバー様にアンケートをお願いしました。

まずはオンラインメンバー様です。



コロナ禍に入り、オンラインレッスンが始まり2年目に入っています。

ずっと続けて受けてくれているメンバー様に

「ピラティスを通して、身体の変化など感じることがあれば教えてください」という質問です。



みんな熱く熱く語ってくれて、本当に嬉しいです😭




ピラティスを楽しく続けてくださっている事、

日常に溶け込むように運動が習慣化している事、

何よりもどの方も眩しいほど輝いている事。


👆私がピラティスを始めた頃の気持ちと一緒です。




そんな皆さんの感想をシリーズでお届けしていきます。


オンラインレッスン

毎週月曜10時30分〜→Matピラティス

毎週金曜10時30分〜 →ローラーピラティス


✴︎用意するもの

ヨガマットは両日

ファンクショナルローラー(ストレッチポール)は金曜のみ使用


✴︎ レッスンフィー チケットの種類

1class ¥1800(1か月以内にご利用下さい)

4class ¥6500 (@¥1625)

8class ¥12000(@¥1500)

お振込み確認後zoomのiDナンバーをお知らせします。


5年後、10年後の自分の為に今出来る事✨✨



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#5年後10年後の自分の為に今出来ること

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姿勢矯正・体の歪みの改善に効果的です。フォームローラーを使用したレッスンで猫背や反り腰・側弯にアプローチします。 軸を伸ばし体幹を強化します。 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              ◎マットピラティス(60分) 
毎週水曜日10時~・11時~ ≪1500円≫                             
 
インナーマッスルを意識的に動かすエクササイズで、あらゆる関節の可動域をUP。身体の内側に意識を集中し、正しい姿勢を作り、重力に負けない筋力と軽やかな身体を作ります。 
 
 
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ヨガのポーズとピラティスのエクササイズを通して体幹強化、筋持久力の向上、良質な筋肉の形成を目指したフィジカルトレーニングのクラスです。あらゆるジャンルの競技、ダンス等のパフォーマンスUPに効果的です。