帝塚山・姫松・阿倍野区、長居・住吉区でピラティス・ファンクショナルローラーピラティスのレッスンをするインストラクター「Ｋピラティス」のkumikoです
ブログへのご訪問ありがとうございます。
今日は私の
《アンチエイジングフード》
のご紹介です。
《お手製サラダチキン》
ママ友から随分前に教えてもらったレシピ
のサラダチキン🍗
自分好みにアレンジして、最近は週一で作り置き。
塩、粗挽き黒胡椒
絶対かかせないのがこのオイル
「ガーリックオイル」
小豆島のお醤油さん「金両」が作るオイル
https://kinryo-shoyu.co.jp/smp/item/0332.html
たらこパスタやサラダ🥗、お肉のソテー、
カルパッチョ、何にかけても
どれも美味しくなる魔法のオイル🪄
サラダチキンはお鍋に一晩中ほって置くだけでできるので簡単
✌️タンパク質の大切さを改めて感じるから
私にとってのアンチエイジングフード✨✨
5年後10年後の自分の為に今出来ること✨✨
ピラティスで自分の向き合う時間
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《レッスン情報》
【帝塚山スタジオ】
◎毎週火曜日 10時〜ファンクショナルローラーピラティス
◎毎週水曜日 10時〜matピラティス
【堺スタジオ（ダンススタジオヴィベール）】
◎毎週火曜日 13時15分〜15時
ファンクショナルローラーピラティス
【長居スタジオ（スタジオピュー）】
◎隔週金曜日 14時〜15時
ご興味ある方は公式LINEやインスタのダイレクトメッセージからいつでもご連絡下さいね。
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