帝塚山・姫松・阿倍野区、長居・住吉区でピラティス・ファンクショナルローラーピラティスのレッスンをするインストラクター「Kピラティス」のkumikoです照れ 

   ブログへのご訪問ありがとうございます。

 

 

 

 

クリスマス特別レッスンを開催しました🎄

「コアーヨガandピラティス」





アロマの香りに包まれて、

身体をたっぷり動かしてもらいました!




初めての方もいらっしゃったので、

ゆっくりと進めていきました。



ずっとヨガをされている方もご参加🤗

いつものセルフチェックで、

自分のバランスを知る所からスタート!



日曜日の朝に沢山の方がご参加くださいました。

メンバー様に募集した所、2日で満席🈵になり、

本当にありがとうございます😊




今回は自分で作るアロマの入浴剤のお土産を用意しました🌿




毎月の開催にしてほしい。

そんな声をいただき嬉しいです😃

#コアーヨガ

#月一開催になりそう

#alominera

#プレゼント

#オンライン

#オンラインレッスン

#kピラティス

#帝塚山ピラティス

#姫松ピラティス

#堺ピラティス

#長居ピラティス

#funcutionalrollerpilates

#matpillates

#マットピラティス

#ファンクショナルローラーピラティス

#FRピラティス



 

 

インスタグラムもしています→こちら

 

 

レッスンのお申し込み、体験はこちらから↓↓

メール申し込みメール

 

 

LINE @からも申し込み、お問い合わせができます。

気軽に登録して下さいね😆↓↓↓

登録された方限定のお得な情報もあります。

 友だち追加 

マークをタップしてもうまくいかない方はこちら→🖕

 

 

レッスン【晴明ヶ丘南会館】メニュー                                                                                                                                                                                                                                                                  ◎ファンクショナルローラーピラティ毎週火曜日10時~・11時15分~  ≪2000円≫ 

姿勢矯正・体の歪みの改善に効果的です。フォームローラーを使用したレッスンで猫背や反り腰・側弯にアプローチします。 軸を伸ばし体幹を強化します。 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              ◎マットピラティス(60分) 
毎週水曜日10時~・11時~ ≪1500円≫                             
 
インナーマッスルを意識的に動かすエクササイズで、あらゆる関節の可動域をUP。身体の内側に意識を集中し、正しい姿勢を作り、重力に負けない筋力と軽やかな身体を作ります。 
 
 
                                                                   ◎コアーヨガ&パフォーマンスピラティス(75分)       毎月水曜日 申込み随時受付中 ≪2000円≫                                                                           
 
ヨガのポーズとピラティスのエクササイズを通して体幹強化、筋持久力の向上、良質な筋肉の形成を目指したフィジカルトレーニングのクラスです。あらゆるジャンルの競技、ダンス等のパフォーマンスUPに効果的です。