帝塚山・姫松・阿倍野区、長居・住吉区でピラティス・ファンクショナルローラーピラティスのレッスンをするインストラクター「Kピラティス」のkumikoです照れ 

   ブログへのご訪問ありがとうございます。





 

おうちカフェ


ソイラテとおやつに雪塩ちんすこう(取り寄せ)で一息☺️


お昼ご飯の後のオンラインセミナーは

眠気のとの闘い‥‥。


アーカイブなのでなかなか進まない。

でもゆっくりでも確実に前に進みたい。


沖縄行きたいなぁ〜😭

今は名産品で気分だけ🤗

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姿勢矯正・体の歪みの改善に効果的です。フォームローラーを使用したレッスンで猫背や反り腰・側弯にアプローチします。 軸を伸ばし体幹を強化します。 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              ◎マットピラティス(60分) 
毎週水曜日10時~・11時~ ≪1500円≫                             
 
インナーマッスルを意識的に動かすエクササイズで、あらゆる関節の可動域をUP。身体の内側に意識を集中し、正しい姿勢を作り、重力に負けない筋力と軽やかな身体を作ります。 
 
 
                                                                   ◎コアーヨガ&パフォーマンスピラティス(75分)       毎月水曜日 申込み随時受付中 ≪2000円≫                                                                           
 
ヨガのポーズとピラティスのエクササイズを通して体幹強化、筋持久力の向上、良質な筋肉の形成を目指したフィジカルトレーニングのクラスです。あらゆるジャンルの競技、ダンス等のパフォーマンスUPに効果的です。