12月スケジュール

　帝塚山・姫松・阿倍野区、長居・住吉区でピラティス・ファンクショナルローラーピラティスのレッスンをするインストラクター「Ｋピラティス」のkumikoです　

　　　ブログへのご訪問ありがとうございます。

あっという間に今年もあと1ヶ月ですね。
年末に向けて、筋力と笑顔🤗アップで
免疫を上げていきましょう〜🏃‍♀️

12月スケジュール（2021年12月）

✴︎11月30日に投稿したものと変更がありますのでご注意下さい🙏

今月のグループレッスンのテーマは
「フローで動く」です。

普段のエクササイズで使う体幹部分を中心に
腹筋、背筋、側近、足首を
部分的なエクササイズから、
複数のエクササイズを繋げていきます。

もちろん、ゆるめていくことも最初にします。
緊張したままでは、
身体は思うように動きません。
感染対策を万全にしながら、
開催しております。
身体を整え、心身ともに健やかに。

年末は2021年12月28日(火)が最終です。
年始は2022年1月5日(水)からです。

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レッスン【晴明ヶ丘南会館】メニュー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◎ファンクショナルローラーピラティ毎週火曜日１０時～・１１時１５分～　　≪２０００円≫　

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毎週水曜日１０時～・１１時～　≪１５００円≫　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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