人生折り返し「このままで終わりたくない」方のための
強み・才能発掘コーチング×潜在意識ヒーリングコーチ・内田久美です。
令和スタート、おめでとうございます。
今年はチャレンジを楽しんでいきたいと決意もあらたに。連休中はのんびり。
さて。私のセッションでは
コーチングと、必要に応じ自分自身が
これまで色々学んできた中で
特に変化を感じられた
ヒーリングも提供しています。
そんな中でも大切にしていることが
「自分軸の構築」
自分の軸となるものがないまま
なんとなく生きていると、
誰かがこう言うから、できない・・・
私はこういう環境だから・・・
自分の気持ちが分からない
自分では決められない・・・
と、自分でなかなか判断できず
誰かのせいにしてしまったり、
迷いに迷って決められなかったり。
自分の本当の気持ちや望みに
気づけなかったりします。
そのため継続コースでは、
色々なツールを用い、
自己分析、自分ポリシーを作ったり
価値観やニーズを確認して、
自分の軸となるものを
明確にしていきます♪
自分軸を整えると同時に
不要な思い込みに気づいてクリアにし、
セルフイメージ（自己肯定感）を
上げるなど
土台構築もコースでは力を入れています。
クライアントさんの特性や強み
によって内容はそれぞれに
なってくるので、
今日は日常で超簡単にできる
「自分軸を大切にすること」をご紹介しますね♪
こう思われるかも・・・
嫌われるかも・・・
批判されるかも・・・
と心配することが一概に悪いということもありませんが
それによって
自分の感覚、感じていることに
蓋をしてしまう癖がついたり、
曇ってしまうともったいない。
かといって、
何でもかんでも自分の意見を
伝えるというのもね。
大人だと色々ケース、お付き合いの
程度もありますしね 笑
無理なくさらっとできることを
お伝えしますね。
例えばママ友など集まりなどで
「そうだよね〜〜〜そうそう！」と
皆が同調するシーンなどで
「ん？本当にそうかな？」
「そうは思わない」と
少しでも思うときに
無理して「そうだよね・・・」と
合わさなくてOK♡
ちょっとしたズレを感じながらも
頑張って合わせ続けると
ストレスがたまるので
「そうなんだね」と
YESもNOもなく
ただ聞くだけで良い♡
（コーチもクライアントさんの話に
同調するではなく、聞き分けを大切にします）
ちょっとしたことのようですが、
「ん？違うな」「そうじゃない気がする」とか
「私はこう思うな〜」という気持ちに
蓋をしないことは大切。
自分の感覚、感情を偽らない。
頑張って同意することも
はたまたジャッジしなくてもいいし、
そうなんだ、とニュートラルに聞く。
慣れてきたら
そうなんだね、に加えて
「私はこう思うな〜」
とさらっと発信できても
良いですね♪
○歳だから遅いではなく、
大人だからこそ
自分軸をアップデートさせ、
人生の可能性に貪欲に
自由であって良いと思う♪
自分軸を大切に、
心動かすもの、ときめく事に、
軽やかに楽しみたいものです♡