おうちごはんのことならおまかせ♪
楽しく食育を伝える栄養士
料理&お菓子教室*moonsound*主宰
ふじさわ くみです
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＼ジュニアアスリートのための食育講座／
本日は、ジュニアアスリートのための食育講座＠オンラインでした。
平日のお昼間ということもあり、「参加したいけど仕事だー」との声もあったので、
また土日開催を予定します！
参加してくださった２名の方のお子様も、小学生。
特に1番上は小学校5～6年生で、身体や心が変化しているお年頃。
我が家もそうですが、反抗期？イライラ？といった感情をバンバン出してきます。
そこに必要なこと、親として知識を持ってフォローすることなどもお伝えしました。
他には、お子様に合わせたエネルギー必要量を計算したり、小学生・中学生・高校生によって違うこと、スポーツによっても動かし方が違ったり、新しい基準、野菜○○ｇ！なんて難しいし、どれだけ食べさせたら良いかわからないですよね💦
そんな時に分かりやすい記事。
私のまとまりのない話、脱線×脱線の話…
それでも、しっかり聞いてくださって、メモを取ってくださっている姿が感動！！
ありがとうございました🚩
今回は、特別プレゼント💛
大豆粉を使用したケーキのレシピをプレゼントさせていただきました♪
ご参加くださいました皆様、ありがとうございました♪
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