こんにちは。
公認心理師の土田くみです。
今日はセルフモニタリングについてのお話を書きたいと思います。
他人のことは分かっても自分自身のことが良くわからない、そういうことは良くあるのではないかと思います。
どうしても自分自身のことを主観で見すぎてしまい、なかなか自分自身が今どんな状態か気づけないクライアントさんもいらっしゃると思います。
今日ご紹介するぽちこさんのうつぬけ日記さんは、ご自身のことを振り返りセルフモニタリングをされています。
セルフモニタリングとは自分自身が今どんな状態であるのかを自分自身で見ることです。
無理をしている自分に気づくことや、充分頑張っているよと自負すること、また今は焦らずに休むことが大切だなど他人から言われなくても自分自身で気づけるようになると良いですね。
そして自分自身の病気と向き合い、少しずつ受け入れた上で前に進むことが大切です。
無理しないで、でも時には自分自身を奮い立たせ、リラックスしながらも前に進むこと。
一人で頑張りすぎず頼ること、時には心の専門家に頼り自分自身と向き合うこと。
カウンセリングに来られるかたはとても勇気のある素晴らしい方々が多いです。
正に優しいまま強くなるのがカウンセリングの醍醐味かなと思います。
自分自身と向き合い、カウンセリングを受けてセルフモニタリングされているぽちこのうつぬけ日記さんのブログをご紹介させていただきます。
ぽちこのうつぬけ日記さんのように発達障害や持病を持っているかたに届けば良いなと思います。
公認心理師 土田くみ
Kumi心理カウンセリング研究所
078-923-5287
【 住所】〒673-0041 兵庫県明石市西明石南町2-8-13 大黒ビル1F県芦屋市大原町１１－２４ラルテ北館２F
【アクセス】JR西明石駅 東口改札より徒歩3分
【HP】http://www.kumi-mc.com/
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