癒される環境。

今日は朝６時に起床。

眠たいけど久々にお出かけだからテンションが上がります。

お気に入りの服を着て。

↑マッサマンさんから頂いたタイのお土産ムエイタイミッキー。

久々に来た場所は。

もちろん自然界です。

マイナスイオンばんばんです(´▽｀)

お昼は前日に仕込んでいたお弁当。

頑張りましたよー。

暑いし、夏だし簡単な手毬寿司。

有機玄米に有機玄米酢と生蜂蜜で寿司酢を作りお寿司を握り。

おかずもヘルシーに仕上げ。

キノコと夏野菜のガーリック炒め&かぼちゃの煮物&唐揚げ風&蓮根とトウモロコシの豆腐鳥バーグ&ほうれん草のしらす和え&トウモロコシのそば粉の焼き&卵焼き&蒸しトウモロコシ。

油は極力避け。

調味料をできるだけ身体に負担にならない身体に優しい物をメインにして。

マッサマンさんが海外生活で摂れなかった栄養を今日だけでも少しだけでも入れられる様に考えたメニューになります(´▽｀)

喜んでいただけて良かったー。