本日から一週間。
デトックスDAYだぁー。
ってなわけで。
朝はもっぱら安定の朝ふるーつ。
↑アタスの顔と変わらん。笑
お昼は。
待ちに待った。
玄米粥&お味噌汁&梅干し。
大根おろし&シャケを入れて煮て最後に醤油、塩少々加え味を整えたら完了。
さてさて。
今回はお粥の素晴らしさを書いていきます。
お粥は禅の世界において。
しゅうゆうじり
粥有十利
という言葉があるほどお粥は体にいいとされています。
お粥には１０の効果があるという教えがあり。
『色』
肌つや・ 顔色をよくする。
『力』
体調をつける。
『寿』
寿命を伸ばす。
『楽』
胃に優しく、体調がらくになる。
『詩清弁』
頭の働きがよくなり、言葉も滑らかになる。
『宿弁を除く』
胸のつかえが治る。
『風除』
風邪をひかない。
『飢消』
空腹を癒す。
『乾消』
喉の渇きを癒す。
『大小便調適』
お腹の調子を整える。
水を飲むだけでは大腸まで届きにくかったりします。
お粥は体の奥まで潤し。
様々な不調を改善に導いて。
体の奥までちゃんと届き。
体の中からお肌が潤い。
内蔵にも優しく。
肌荒れを防ぎ。
内蔵に優しいお粥で胃腸を休ませ。
食べてデトックスすることで肌荒れを防ぎます。
アタスの家では。
有機栽培の玄米を食べているのですが。
玄米には優秀な効能があり。
女子には嬉しい。
肌荒れ。
美肌。
美白。
むくみ。
シミ。
しわ。
に効果。
お腹ポッコリさんには。
便秘解消。
に効果。
健康オタクさんには。
ガン治療。
ガン治療。
に効果。
アスリート
&
ダイエット
さんには。
デトックス
に効果。
デトックスとは「解毒」。
という意味であり。
体の外に老廃物や毒素を排出することをいいますの。
とくに玄米にはちょー強い。
デトックス効果。
があるので。
オススメ☆
ちなみに。
玄米に限らず。
どの食べ物にもデメリットはありますが。
自分なりに正しい食べ方を見つけて。
美味しく食べて。
ストレスを溜めないようにしてくださいね。
では。
また明日。
おやすみんこ♫