⌘イカ焼きお好み焼き風
⌘あんかけ豆腐
⌘イカ焼きお好み焼き風
⌘あんかけ豆腐
⌘イカ焼きお好み焼き風
イカを適当な大きさに切ります。
キャベツを数枚切ります。
小麦粉100g お水100ml だしの素少々
卵1個 を混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜします。
その中にイカとキャベツを入れて混ぜたら
フライパンに入れ蓋をして焼きます。
片面が焼けたらひっくり返して焼き
焼けたらごま油&醤油を入れ
強火で一気に焼いて出来上がり(*_∇_)ウフフフフ
![{C58D12A5-B039-4BF6-AC26-1DCBA9602015:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20140107/14/kumi-enjoy/03/80/j/o0480064012806678228.jpg?caw=800)
⌘あんかけ豆腐
もやし、人参を軽く炒めます。
お酒、麺つゆ、醤油を入れて少し煮て
水溶き片栗粉でトロミをつけます。
お豆腐は水切りをして、適当な大きさに切ります。
お豆腐に片栗粉か小麦粉をつけて
焼きます。
お豆腐が焼けたらあんかけをかけて
出来上がり(* ̄∀ ̄)ゞエヘヘ
![{2C7540F5-F0A4-447C-A3EF-5FA25C72AF2F:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20140107/14/kumi-enjoy/fd/79/j/o0480064012806678218.jpg?caw=800)
簡単、便利
![{2C7540F5-F0A4-447C-A3EF-5FA25C72AF2F:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20140107/14/kumi-enjoy/fd/79/j/o0480064012806678218.jpg?caw=800)
簡単、便利
ヘルシーな一品です(*^^*)
お味噌汁を作って
今夜の夕飯は決まりだね。
からの投稿
最後まで読んでくれて
☆⌒(*^▽゜)vありがとー
いつもポチッと
☆⌒(*^▽゜)vありがとーポチッと押していただけると
すごくうれしい( ̄∇ ̄*)>![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fimage.with2.net%2Fimg%2Fbanner%2Fm09%2Fbr_banner_risu.gif)
人気ブログランキングへ
![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fwww.blogmura.com%2Fimg%2Foriginalimg%2F0000263852.jpg)
にほんブログ村
![](https://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_rank_6.jpg)
レシピブログに参加中♪
毎日呟いてます
![Twitter](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hakoniwa-hoiti/1445575.gif)
フォロー待ってます
![ツイッター](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nanopiano/2071482.gif)
-------------------------------------
執筆依頼 スポーツ団体様・講演依頼 』