罪悪感
…とかあります？
私は、ずーーーーっと
持ったままです…
大きな罪悪感
きっと ずっと消えないな…て思う。
あの時はごめんね
ずっと ごめんね
って、何度 思っても
何度 言っても
罪悪感って なかなか消えないよね
誰かに許してもらえたら
その罪悪感は消える？
いやー消えないだろうな…(¯―¯٥)
誰かが 許したとしても
自分が 自分を許せない限りは
ずっと 罪悪感は持ったまま。
そしたら 幸せになれない？
私は
罪悪感を持ったままでも
幸せになれると思う
幸せになってもいいと思う
自分を許せるのは 自分だけ
それなら
どうやって 許したらいいのか
許す = 緩す
と、私は考える
ゆるすって、
認めること、聞き入れること、緩めること
自分のままを認める
自分の気持ちを聞く
自分の心を緩める
頑なに 許せずにいる自分の声を聞いて
気持ちを受け止めて
「それも愛だよ」って緩めてあげる＾＾
誰かに対して 罪悪感があるのは
その人を大切に思ってるから
大きな愛があるから
罪悪感を感じてる相手は
大切な人
愛情を与えたい人
それなら今からでも与え続ければいい
愛情の伝え方は？
→相手が喜ぶことをする♡
罪悪感の緩め方、自分の許し方は？
(自分の愛し方は？)
→自分が喜ぶことをする♡
その繰り返しだと思う
罪悪感を引きずって
自分を責め続けても苦しいだけ
罪悪感をどうにか手放したいなら
許せない自分を緩す
罪悪感を抱えてる自分も
まるっとそのまま認めて
自分が喜ぶことをしてあげよう
自分にしか できないこと。
今日は、手放すのに良い日なんだって。
だから
私も含めて
罪悪感を手放したい人へ
自分を許すために
自分を喜ばせよう
そうしてるうちに
罪悪感もきっと小さくなって
やわらいでいくんじゃないかな
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