昨夜、本を読んでたら
次男がそばに来た。
その本の中の
心理テストを一緒にやってみました
青文字 は 次男の答え。
ピンク文字 は 私の心の声。
・ストレスを感じたのは どんな時？
しゃべった時 (勉強じゃないんだ)
・その時 どんな気持ちになった？
なんか… いやーな感じ。
・その時の体調の変化は？
う〜ん？？
・その時の行動は？
叩いた、机とか…
・その結果は？
なんにも ならない
・心癒される場所は？
ちっちゃい動物園 (家じゃないのね)
(いつも行く ふれあい動物園)
・何をしてる時に癒される？
動物にエサをあげたり抱っこしてる時
・心が休まる時間は？
寝る時
・簡単にできる好きなことは？
寝る
「コレは？」と抱きしめたら
「コレも(^^)」って♡笑
・誰といると安らぐ？
うちの ワンコ (私より？^^;)
終了。。
これ
[ストレスを理解して その解消法を知る]
心理テスト。
「しゃべるのが、ストレスなんだね」
「うん、だから今もストレスだった」
と、笑ってワンコを 抱き上げた
「イヤなことがあったら
ワンコを抱っこしたら 癒されるんだね。
じゃ、お母さんは、明日ワンコを洗っとくよ
」
」ちょっと 臭かったの…(´ㅂ`;)
ふとしてみた 心理テストで
次男の心の内が聞けて 嬉しかった。
ずっとやってるけど、
ゲームは 好きなわけじゃないって。
次男は
しゃべることが 何よりも ストレスらしい。
昨年の「二分の一成人式」頃から
行きしぶり始めたのも
それだろうなぁ。
月一ペースで 行ってる
ふれあい動物園。
ちょっと 飽きてきた…と 思ってたけど
通い続けよう
長男が 辛い時期も
この動物園に 通い続けたなぁ。
動物達に 感謝♡
うちのワンコにも感謝♡
私も この心理テストしてみました。
自分がストレスを感じる場面を知り
自分を癒す方法を 確立させたら
ストレスを
自分でマネジメントできるそうです。
言葉にして書き出すことで
目に見えないストレスが
見えるようになり、明確になるらしい。
子どもにも
わかりやすいかも。
さて。 コーヒー飲もう
私の 癒しの一つです
ちなみに お気に入りは ずっとコレ↓
コーヒー通じゃないけど コーヒー好き
7,8年ずっと飲んでる ツッカーノブルボン。
酸味が少なくて まろやかです
そして、コレ↓が 一緒だと もっと嬉しい♡
どこのチョコよりも 一番好きな ポロショコラ♪
自分を癒すモノ
我が子を 癒すモノ
知っておこう
心がけて 癒しの時間を取ることは
ストレスの軽減にも繋がるようです。
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