ヨガの体験に行きました🧘
身体の硬さには自信があるkumaなのでかなり心配しましたが
思っていたより体も動きました
翌日は筋肉痛必須かなとか覚悟しましたがそんなのも無くて
きっと、うまい具合に身体が動かせていたか
それほどまで身体が動かせていなかった。なのかな。。
ノンストップで６０分
まあ初めてなので、ついていけないときは「無」でしたが
呼吸法さえマスターすれば何とかなるかなあとか思ったり
何よりも、終わった後に姿勢の変化を実感しました
がんばって続けたら「お腹が凹む」かもしれない
（希望と目標は大事よね）
時間が出来ればまた行ってみたいと思います
ハワイでヨガしてる人見るのよねえ
憧れるわ・・・