第2回KKウィング02

M1の荒巻です。

つづき

修正中(永田)

肘の角度がなんか変(山下)

修正されました(山下)

小さな巨人(宮原)

最近プロテイン買いました(福澤)

スクワットのお手本
肩甲骨の山にバーを乗せこんな感じで

横からお手本
肩・膝・足の位置関係重要
このパワーポジションを身体に叩き込もう

まずは軽いバーで確認
いきなり重いのでやるとケガするよー(山下)

筋トレ大臣の彼
筋肉の事なら何でも来い(西田)

次は60kg(宮原)

第2回KKウィング01

M1の荒巻です。

先週2回目の筋肉トレーニング講座でした。

大まかな内容は来年8月に標準を合わせた筋トレの1年間の組み立ての確認と
実際に今どれだけの筋力があるのかの測定でした。

それでは、どの様な感じだったのか写真を載せていきなす。
現役も自分のフォームチェック等に役立ててくださいね(o^^o)

一年間の筋トレプラン

頭に叩き込んでます

ここからコアトレーニングの確認
そう、確認程度です

これから1年間毎回確認されるのでしょう
おしりが浮きすぎないようにね

コックスが見張っ・・・
ではなく、フォームの修正を

指先から足までまっすぐまっすぐ

主将の背中

裏の筋肉も

ベンチプレスのフォームのお手本
坂田さん大変お世話になってます！
これから1年間よろしくお願いします！

悪人っぽくうつってしまった

部員ブログ「がんばれつるくん」とはこの方の事です
書いた方が補助やってる人です

つづく

練習

今日の練習風景

男子ダブル

フォア.MARS

朝は結構寒いです

試合も近いので体調には気をつけたいですね

今日のモーターメンバー
今日のビデオはけいこでした


M2あぜつ

Android携帯からの投稿

女子クォド

こんにちは！
3年マネージャーの濱崎です！

最近、朝晩ととても冷え込むようになりましたね

江津湖では、変わらず対岸から見える朝日がとてもきれいです

さて！
今日は女子クォドの紹介をしたいと思います

いつも元気で笑いが絶えないクルーで、江津湖を明るくしてくれます(^ ^)

メンバーは、
S文学部1年西村
3文学部2年片岡
2教育学部1年山嵜
B医学部1年本田
C工学部2年佐々木

です(^O^)
今日は佐々木の変わりに1年渕脇がCOXに乗りました！

新シーズンになって組んだクルーです！
乗艇中の真剣な表情とは、うって変わってこのおちゃらけた感じが素敵ですね(*^^*)

10月はたくさん大会があるので、がんばってほしいですね
ぜひ生の女子クォドのメンバーに会いにきてください






また、今日指導にきた、
工学部3年高木と理学部3年羽田野です

10/14の定期戦にフォアで出場する…かもしれません
楽しみですね




さて！今週末は、新人戦に出場する男子シングル2艇、男子舵手つきフォア、女子クォドは菊池で練習をします
(ただし女子クォドは土曜のみ)



また、昨日はトレーニング講座に行ったのですが、それぞれ先月のトレーニング講座と比べて、自分の体の変化を感じることができたようです。

毎日の練習や筋トレの成果ですね

気温差が激しい毎日ですが、体調に気をつけてがんばっていきますp(^-^)q







iPhoneからの投稿

朝の風景

3年の中郷です
今日の練習の様子です

フォアとシングル

モーターを出すよしろーさん

男子シングル宮原