お昼ご飯

こんにちは！
主務の濱崎です(^ ^)

今日の1部目と2部目の間のお昼ご飯は、みぞれ鍋でした！

最近とても寒いので鍋がおいしい季節ですね(>_<)


ご飯をつぎ分ける部員たち。

そして見てください…！

ついに大きい器を買いました(*^^*)
直径18.8センチなので、たくさん入ります♪
これの重さを計ったら1.5キロでした（笑）


お皿には1人ひとり名前が貼ってあります。
(写真の福澤は1年生の西村こはるちゃんの器をもってますね…笑)



先日もトレーニング講座があり、練習も筋トレもとてもがんばっています。
わたしたちも食事・栄養面でもしっかりサポートしていきたいと思います！

第4回トレーニング講座⑶

反省

みんなお疲れ様でした！
終わってすぐ牛乳飲みました*\(^o^)/*


おまけ⭐

こんなんありました！！

耕平さん楽しそう＼(^o^)／

iPhoneからの投稿

第4回トレーニング⑵

スクワット(上から2年片岡藍、山下賢史、1年福島大介)

ピラミッド法という方法でやりました！


ベントロー(上から2年永田孝志郎、1年西村こはる)

サーキット「バイク、アップライトロー、Ｖ字腹筋」

懸垂(上から2年宮原孝行、池田一平)

iPhoneからの投稿

第4回トレーニング講座

今日は4回目となるトレーニング講座で、KKWINGに行きました*\(^o^)/*

坂田さんの話を真剣に聞くみんな。

まずはコアトレ
(エルボートゥ、ハンドトゥ、エルボーアウトフット、ハンドアウトフット、ショルダーヒール、ワンレッグヒップレイズ)

しっかりチェックする2年COXの末永桃太郎氏

クリーン
(上から1年戸田兼心、徳永駿、2年石戸まゆ)

シュラッグ(上から1年都留迪郎、2年福澤貴仁)

つづく！


iPhoneからの投稿

クルー紹介

こんにちは
とうとう作業着のズボンのホックがとまらなくなってしまいました荒巻です。

先週の土・日は菊池市の班蛇口湖で合同練習がありました。

九州大学・熊本大学・鹿児島大学・産業医科大学・長崎大学医学部・熊本大学医学部の皆さん本当にお疲れ様でした！

さて、今週もクルーが変わり年内では後2回しかクルーチェンジはありません。

最後のクルーチェンジでトップクルーに乗っていられるよう皆さんをサポートして行こうと思います。

ぜひ、わたしを使ってやってください(￣^￣)ゞ
使いづらいとは思いますが(｡-_-｡)



今週のクルー紹介いきます！(私の偏見と希望のレンズ越し)

S戸田
B山領

小さい体を大きく使って漕ぐ戸田、大きなレンジでパワフルに漕ぐ山領のダブルです。

S西村
B片岡

1年生ながら上手に艇を動かす西村、パワフルで努力家の片岡のダブルです。

宮原

写真暗くてすみません。
毎週漕ぎが変わっていく、スポンジのような後輩です。

S福島
B永田

身体的ポテンシャルが高い福島、ゴリマッチョの永田の重量級ダブルです。

S徳永
B金子

どちらもいいセンスをしたダブルです。本当に上手く漕ぎます。

S松井
3池田
2古賀
B戸田
C末永

長くなるんで一言ずつ
巨人松井、お父さん池田、反抗期古賀、普段なに考えてんの？「何も考えてないです」戸田、テラフォーマーまじ面白いっす末永のクォドです。

S山下
3福澤
2都留
B山口
C石田

また一言ずつ
実は負けず嫌い山下、実は負けず嫌い福澤、反抗期都留、優しいお父さん山口、いい意味でとてもばか石田のクォドです。

どちらのクォドも大変そうな家庭事情です。お父さんファイトー！＼(^o^)／


そして
今日はKKウィングで第4回トレーニング講座
この1ヶ月の成果を確かめに行ってきます！
新しいトレーニングも取り入れるそうですので、そちらも楽しみです。