10月レッスンスケジュール

月曜日
ネクサスコート真駒内
15:30～16:00 イス体操

セントラル恵み野
19:10～20:00 ステップファン50
20:10～21:00 エアロファン50


火曜日
セントラル札幌
11:30～12:10 エアロ40Low

中島体育センター
13:00～14:00 男性筋トレ教室
14:15～15:15 メンズフィットネス

コロコロクラブ(東区サークル)(14日・28日)
18:30～19:30 バランスボールEX


水曜日
真駒内アイスアリーナ
10:00～11:30 女性健康美教室

NAS札幌
13:15～14:00 中級エアロ


木曜日
JOY FIT手稲
10:00～10:45 らくらくエアロ

イトマン宮の森
13:30～14:30 ミドル

NAS札幌
15:15～15:45 アクアファイト
19:00～19:45 中上級エアロ
20:00～20:45 バーニングEX


金曜日
JOY FIT宮の沢
13:15～14:00 らくらくエアロ

ルネッサンスサッポロホテル
19:30～20:30 はじめてエアロ・ストレッチ


土曜日
JOY FIT宮の沢(11日・25日)
10:00～10:45 ランランエアロ

セントラル札幌(4日・11日・25日)
15:35～16:35 エアロマニア60


日曜日
サンシャインスポーツクラブ(12日・19日)
15:00～16:00 エアロサーキット

よろしくお願いします







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秋ですね〜

ローソンのマチカフェのカップが秋ver.になりました


お久しぶりです。熊谷翔太です




最近、色々考えるのですが答えが出ません


沢山悩んでみようと思います






さて、膝の方は先日病院へ月1回の診察に行ってきました


術後25週が経ち、筋肉がついて膝が安定してきてます


が、予想していた事を言われました…


「筋肉の左右差がヒドイね～」

「左脚だけ見ると凄く良いんだけど、左右で比べると…」




わかっていたけど…


半年間、ひたすら右脚ばかりトレーニングしてきたけど…



左脚が立派過ぎて追いつかない





本当にトレーニングは右しかやってません。


マシンでのトレーニングも、自重での片脚スクワットやランジも右足のみ。



真面目にトレーニングしてるんだけどな…









リハビリは順調で、90°までの回転ジャンプならスムーズに連続して出来る様になりました





来週末の大会の事には触れられませんでしたけど…









明日は代行2本、楽しみです






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11月23日・24日

今年もこのイベントの時期がやってきました～

ありがたいことに今回もプレゼンターとして呼んでいただけました



詳細は近々発表されることでしょう…



スケジュールを空けてお待ちください








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代行します！

明日、代行が追加となりました～


9月27日(土)
JOY FIT宮の沢
10:00～10:45 ランランエアロ

セントラル札幌
15:35～16:35 エアロマニア60


9月28日(日)
NAS東札幌
11:30～12:15 はじめてエアロ
12:30～13:30 中級エアロ




よろしくお願いしま～す

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代行します！

9月27日(土)
セントラル札幌
15:35～16:35 エアロマニア60


9月28日(日)
NAS東札幌
11:30～12:15 はじめてエアロ
12:30～13:30 中級エアロ

お待ちしております













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